La pissarra

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dimecres, 20 de novembre de 2013

Padres "entrenadores"

 
Excelente entrevista a la psicóloga Patricia Ramírez donde analiza el papel que tienen los pedres frente a sus hijos deportistas
 

 
 
 
 

dissabte, 16 de novembre de 2013

Ejercicio integrado para la mejora del control orientado

 
Espacio: 20x20m. (media pista).
Tiempo: 12’
Material: petos, balones y conos.
Descripción escrita: se juega un 3x3 a 3 toques dentro del espacio delimitado.
Cada equipo tiene 2 comodines que se irán moviendo por el perímetro dando apoyos.
Los atacantes de dentro pueden conectar con su comodín, cuando lo hacen deben cambiar de rol. El comodín está obligado a recibir el balón y con el mismo toque entrar dentro del espacio, de esta forma obligamos a trabajar el control orientado.
Descripción gráfica: 
 

 

 
 
 

dilluns, 7 d’octubre de 2013

DEBATE: El planteamiento del partido

 
¿Cuando tenéis que plantear el partido, las características de los jugadores y equipo rival condicionan vuestro sistema de juego o soys siempre fieles a vuestra idea de juego?
 
 
¿Siempre jugáis a lo mismo independientemente contra quien os enfrentáis o variáis el ataque, defensa o estrategia en función del equipo rival?
 

dilluns, 23 de setembre de 2013

La intensidad

Con mucha frecuencia escuchamos a los entrenadores de todos los deportes de equipo hablar de intensidad. La piden a sus jugadores, la incluyen cuando enumeran las virtudes de un equipo, mencionan su ausencia como argumentación cuando un resultado no ha sido bueno... Pero, ¿qué es exactamente la intensidad? Y más allá de eso, ¿cómo podemos trabajarla o conseguirla en un equipo?
 
 
 

El diccionario nos da dos definiciones de intensidad, que cito a continuación:
  • Grado de fuerza con que se manifiesta un fenómeno
  • Vehemencia de los estados de ánimo
 
Son, por supuesto, definiciones generales, no aplicadas al deporte. Me gusta sobre todo la segunda, porque utiliza la palabra vehemencia, que creo que refleja con bastante fidelidad lo que la intensidad puede significar en el deporte, y porque aludo al estado de ánimo, algo que considero clave para conseguir tener la preciada intensidad de la que hablamos.
A mis jugadoras me gusta decirles que la intensidad es algo que afecta a todas las acciones del juego. A veces, casi de manera inconsciente, asociamos la intensidad a las acciones defensivas, pero yo considero que cualquier acción del juego (un pase, una conducción, un tiro a puerta, y por supuesto, una presión al balón, un balón dividido, etc) tiene considerablemente mayores probabilidades de éxito si es ejecutada con una intensidad adecuada.
La intensidad es una característica que amplifica todas las restantes virtudes que un jugador o un equipo pueden tener. Todo, la técnica, la táctica, las cualidades físicas… luce más si tenemos una intensidad alta. Y una intensidad alta puede también camuflar muchas carencias. Es, en definitiva, una cualidad necesaria, y a veces suficiente, para un rendimiento deportivo acorde a lo que se espera de un equipo.
 
¿Cómo podemos conseguir la intensidad? Probablemente no vamos a tener éxito si intentamos pedir intensidad en momentos puntuales o de manera aislada. Considero que la intensidad es un hábito, una forma de pensar, actuar y hacer las cosas en un entrenamiento o partido, o mejor dicho, en todos los entrenamientos y partidos. Es casi una cultura de equipo, que se alimenta y se fortalece en el día a día. Todos los días son importantes, y cualquier día en que no tengamos esa intensidad puede ser contraproducente para el futuro (excepción hecha, claro está, de por ejemplo entrenamientos en el que los objetivos sean distintos por tratarse de días especiales). Los entrenadores, tenemos a nuestro alcance ciertas herramientas:
  • Nuestra propia actitud y manera de hacer las cosas, con la que conseguimos trasmitir más de lo que en muchas ocasiones tenemos presente
  • El nivel de exigencia de las tareas que proponemos (ritmo, descansos, etc)
  • Y por supuesto, nuestra voz y nuestra dialéctica, con las que podemos motivar, incentivar, exigir, y también, por qué no (muchas veces funciona) picar a los jugadores para que saquen su máximo en cada tarea, en cada movimiento, en cada acción.
 
Querría señalar, por último, que debemos tener en cuenta que una intensidad excesiva puede por supuesto llegar a ser perjudicial para un equipo, en la medida en que ese exceso podría llevar a circunstancias tales como la precipitación, la excesiva prisa por conseguir un objetivo de juego (por ejemplo, llegar a la portería rival), la ejecución incorrecta de determinados gestos técnicos, el cometer un número excesivo de faltas, etc
 
Es solo una reflexión sobre un tema tremendamente subjetivo, además de muy difícil de medir.
 
 
Sergio Gonzalo
 
 
Página web de Sergio Gonzalo WWW.sergiogonzalo.com
 
 

diumenge, 8 de setembre de 2013

Padres deportivos: la diferencia entre sentirse importante y sentirse único



Muy a menudo nos orgullecemos de aquel jugador/a que hemos entrenado durante algunas temporadas y que consigue lograr llegar a jugar en primera división, a ser convocado en su selección, consigue un título deportivo importante o simplemente consigue ser profesional. Somos conscientes que formamos parte de ese éxito, que hemos sido importantes en conseguir ese logro y nos involucramos como si fuera nuestro propio éxito.
El orgullo, la autoestima, la empatía y la complicidad son sentimientos inherentes a la especie humana y florecen constantemente sin poder controlarlos en muchas ocasiones. Hemos compartido entrenamientos y competiciones, victorias y derrotas y risas y llantos con este jugador/a y esto hace considerarnos "padres deportivos" de este individuo.
Creo que estas sensaciones son inevitables y al mismo tiempo son agradables y positivas, siempre y cuando tengamos en cuenta la perspectiva de toda la carrera deportiva del jugador/a. Qué quiero decir con esto? Que caemos en un gravísimo error considerarnos los únicos responsables de los éxitos del jugador/a.

Entre los pedagogos, filósofos y psicólogos se acostumbra a decir que la persona es solo la suma de todas sus experiencias, que el aprendizaje es el listado de todos los conocimientos adquiridos en todas los ámbitos de la vida y eso significa que la consecución de metas es imposible que se logre desde una sola fuente de información y de formación.
El jugador/a llega a ser lo que es gracias a todos, absolutamente todos sus entrenadores, profesores y experiencias lúdico-deportivas. Cada sensación vivida, cada aprendizaje adquirido, cada error, cada acierto calan a nivel cognitivo y motriz, formando poco a poco lo que en un futuro va a ser ese jugador/a campeón del mundo o pichichi de primera. Las experiencias no enseñan sin ser reflexionadas, cada relfexión inducida por distintos focos es el origen de la evolución.
Es evidente que hay entrenadores que nos marcan más, que nos han enseñado mejor o que nos han ayudado mejor a llegar donde hemos llegado. Seguramente su forma de ser, su comunicación, sus ejercicios, sus relfexiones nos han marcado mucho más que los otros y por eso consideramos que nos ha potenciado más nuestras capacidades y habilidades. Esto está claro, cristalino, pero no debemos confundir ser importante con ser único.
Basta ya de creernos los únicos responsables de lo que consigue un jugador/a. Abrid la mente, considerad y respetad la tarea desarrollada por todos los profesionales que han formado al jugador/a, desde el maestro y profesor de educación física que lo ha ayudado a desarrollar su motricidad y coordinación, pasando por los entrenadores de base que han contribuido a superar y adquirir los elementos técnicos hasta llegar al entrenador o entrenadores que lo han fundamentado de táctica y estrategia.
No pretendo dar ninguna lección a nadie, solo hacer una relfexión de nuestros egos como entrenadores, y considerarnos como uno de los muchos padres deportivos del jugador/a.
Gerard Artigas torrent
@Gerard_Artigas

dissabte, 24 d’agost de 2013

Ejercicio para trabajar la resistencia aeróbica


A continuación os presento un ejercicio muy sencillo pero muy práctio y útil para trabajar la resistencia. Es un buen ejercicio para sesiones con el objetivo de trabajar la resistencia con volumen a intensidad media-baja y puede aplicarse a categorías de base.
Sabemos que el aspecto físico es relevante en todos los depotes y por este motivo no debemos nunnca dejar de trabajarlo, pero si somos exigentes y coherentes con nuestro deporte, tenemos que hacer el esfuerzo de diseñar tareas donde aparezca siempre el balón. Los jugadores necesitan el contacto con él, no podemos olvidar que formamos a futbolistas, no atletas. Si somos capaces de proponer ejercicios con balón, los jugadores trabajaran físicamente con calidad, transferencia y sin que les parezca aburrido y tan duro.

El ejercicio os puede parecer poco exigente, os invito a probarlo, veréis que a medida que avanza el tiempo los jugadores van trabajando, sudando y con una FC óptima para este tipo de Trabajo.



 
 
 

divendres, 17 de maig de 2013

XV Congreso ANEFS 2013


Interesante actividad de formación que organiza la ANEFS (Asociación Nacional de Entrenadores de Fútbol Sala).
3 días donde se respirará fútbol sala, de convivencia, de compartir experiencias y conocimientos y sobretodo de aprendizaje y diversión!

¿A qué esperas? Apúntate ya!!!







Para más información e inscripciones entra en:
http://anefs.es/index.php/anefs/item/187-inscripcionabierta-para-el-xv-congreso-anefs


dijous, 25 d’abril de 2013

Educad a los niños para no castigar a los hombres


 
Pitágoras fundamentaba muchos de sus pensamientos en la potencialidad que tiene la educación de los más jóvenes, entendiendo que todo el tiempo ganado en este período serían pasos que irían hacia la excelencia. Una muestra clara es el título de este artículo, una cita celebre de este matemático y filósofo griego.
Si para la vida y la sociedad la educación de los primeros años de vida es clave, en el mundo del deporte es fundamental.
Para entender el porqué de la importancia de la formación de los más jóvenes tenemos que hablar de la teoría del aprendizaje motor, i más concretamente de las fases sensibles, aquellos períodos de tiempo donde los seres humanos reaccionamos más intensamente que en otros períodos, frente a determinaos estímulos externos, provocando nuevas potencialidades y nuevos efectos. Etapas donde según que aprendizaje será mucho más rápido que en otras etapas.

Frente a esta evidencia, todos estamos de acuerdo con afirmar que la educación y formación deportiva en categorías de base (De 5 a 17-18 años) es clave. Aunque esta lógica es aplastante, nos encontramos constantemente con incongruencias que traicionan este principio formativo:

-Entrenadores de categorías benjamín, alevín o infantil acostumbran a ser los peores pagados del club o simplemente no cobran nada.
-Se da menos horas de entrenamiento a los equipos formativos.
-Entrenadores con más currículum siempre entrenan a juveniles y seniors.
-Para entrenar a niños y niñas no siempre se exigen titulaciones competentes en materia de deportes y educación (Licenciados en C.A.F.E., maestros de EF, pedagogos, técnicos deportivos, Monitores de Fútbol Sala o título de Nivel 1, 2 o 3).
 
Siempre se da por hecho que en categorías base todo el mundo puede entrenar, sea quien sea. La frase “Solo son niños” es típica y a la vez muy clarificadora. No todo el mundo vale par entrenar a niños y niñas de 9 años por ejemplo. El entrenamiento formativo no se trata de proponer tres ejercicios que nos vengan primero en la cabeza y partidito e irse para casa.       
Un entrenador de la base debe tener competencias en saber diseñar y dirigir ejercicios adecuados a las características físicas, técnicas y tácticas de sus jugadores, tiene que saber corregir y dar feedbacks constantes durante la ejecución de las tareas de entrenamiento, saber estimular las ganas y la capacidad de aprendizaje para el deporte, en definitiva, el entrenador de categorías inferiores se convierte en un educador lúdico, un pedagogo especializado en un deporte.

Leyendo estas líneas, seguramente estaréis pensando que no todos tienen esta formación ni estas capacidades que he descrito, y no os quito la razón. Doy por hecho que no todos pueden poseer estas competencias el primer día, pero aquí recae la implicación, la motivación y las ganas de cada entrenador de evolucionar y mejorar. El aprendizaje no viene solo, hace falta implicarse, moverse, mirar, analizar, ponerlo todo siempre en duda, querer ser mejor, y si realmente el entrenador vive su labor, aunque empiece con muy pocos conocimientos, acabará mejorando y aprendiendo, porque el motor principal de la formación es el trabajo mediante la ilusión.

Cogiendo el hilo de la última idea, cuando digo que no todo el mundo vale para entrenar la base, no siempre hablo de personas con poca formación, porque hay gente poco formada académicamente que son muy muy buenos formadores. Me refiero también a entrenadores con el mejor currículum posible, entrenadores que por sus aptitudes son los mejores en categorías seniors, de rendimiento y élite pero que como formadores tienen muchas carencias metodológicas, didácticas y emocionales.

Como entrenadores de juveniles y seniors, muy a menudo nos quejamos que hay jugadores que tienen muchas carencias técnico-tácticas, vemos que tienen dificultades en muchas facetas del juego y entonces es cuando nos acordamos y pensamos qué han estado haciendo durante toda su biografía deportiva. Hay muchos aprendizajes a conseguir a partir de los 17 años, cierto, pero no nos engañemos, hay infinidad de aprendizajes técnicos y tácticos, muchos automatismos, que si no se han adquirido con 16 años, sabemos que difícilmente se podrán lograr.

En definitiva, el jugador adulto, el jugador formado y entrado en la fase de rendimiento, es el resultado de la suma y acumulación de experiencias y aprendizajes hechos durante 10-15 años. Debido a  este motivo, entre todos no nos podemos permitir el lujo de tirar por la borda todo este tiempo valioso de formación y aprendizaje motor y perder la oportunidad de transmitir conocimientos tan básicos para la formación y educación del joven deportista.
Sé que no es tarea fácil para los coordinadores y directivos de los clubs encontrar entrenadores competentes para las categorías formativas. Aspectos como la incompatibilidad de horarios de entreno y laborales, los pocos incentivos económicos para los entrenadores formados, o las pocas horas de disponibilidad de pabellón hacen dificultar mucho esta labor. Pero desde estas líneas os animo a no dejar de buscar a entrenadores que creáis más convenientes y competentes para cada edad y categoría y no poner al cargo la primera opción que se os presente.


Para finalizar el artículo de opinión, me gustaría dar algunas consideraciones que nos pueden ir bien para dirigir a equipos de base:

1)La pelota tiene que ser el centre de interés del entrenamiento.

El balón debe tener una presencia del 90-100% del entrenamiento. TODO, absolutamente TODO se puede trabajar con balón.

 2)Es preferible utilizar juegos y tareas jugadas en los calentamientos.
¿Realmente es necesario hacer calentamientos analíticos, puramente físicos en edades de entre 5 y 14 años? A través del juego, los jugadores no solo calentarán físicamente, además se divertirán, se motivarán y al mismo tiempo, sin darse cuenta, estarán trabajando elementos técnicos, la toma de decisiones o conceptos tácticos como por ejemplo el marcaje y desmarque.

3)Potenciar el trabajo técnico en primeras edades.
Debido a la presencia de las fases sensibles, se tiene que potenciar primero las capacidades coordinativas mediante el trabajo técnico. A medida que el jugador va adquiriendo y automatizando estos gestos, se tiene que ir incorporando conceptos tácticos. Esto no quiere decir que tenemos que renunciar a la táctica, ni mucho menos, solo hago referencia a potenciar mucho más la técnica que la táctica durante la iniciación deportiva.

 4)Predominancia del trabajo global
Aunque en un primer grado de aprendizaje técnico, el método analítico sea bueno, tenemos que procurar no abusar de él y utilizar el método global e integrado. Para que los jugadores adquieran aprendizajes significativos es necesario que entiendan los elementos técnicos y tácticos dentro de un contexto global, dentro de distintas situaciones de juego.

 5)La diversión es el motor principal del aprendizaje
Procurar que los entrenamientos sean divertidos y poco repetitivos. tenemos que comprender que si los adultos nos cuesta mucho aprender conceptos que no nos motivan y nos aburren, a los más peques estas sensaciones se multiplican. Si programamos entrenamientos monótonos y poco lúdicos pueden provocar a la larga, el abandono de la práctica deportiva.

 
“La madurez de los adultos es proporcional al tiempo dedicado al juego en la niñez, y a las preguntas que en ese entonces nos fueron buenamente respondidas.”

 
 @Gerard_Artigas
 
 

dissabte, 13 d’abril de 2013

Debate





Qué tipo de pizarra prefieres, las pizarras magnéticas con imanes o las pizarras con rotulador? Por qué motivo?


dimarts, 26 de març de 2013

dimecres, 20 de febrer de 2013

Lucha por tus sueños


Que nadie te diga qué debes o qué no puedes hacer. Confía en ti, escucha siempre, pero debes apostar por tus sueños, tener claras tus metas y darlo todo para florecer y hacer que tus sus sueños se conviertan en realidad.




dijous, 7 de febrer de 2013

Entrénate para la vida


Os dejo esta brillante conferencia que se realizó en el programa "Singulars" de TV3 (Televisión de Catalunya).
La conferenciante es la psicóloga deportiva Patricia Ramírez, autora del exitoso libro "Entrénate para la vida"
También ha sido la psicóloga de equipos de fútbol profesional como el RCD Mallorca o el Real Betis Balompié.
La conferencia es una lección magistral de psicología deportiva pero sobretodo de psicología diaria, de como afrontar tus miedos, retos y relaciones que nos vamos encontrando y nos encontraremos en nuestra vida.
Disfrutadlo!!!






dimecres, 6 de febrer de 2013

Todo el mundo saca como quiere...


Os dejo un par de vídeos donde se reflejan dos saques de falta con un toque de humor. Veréis que las dos son completamente parecidas, el primero es un golazo, el segundo le falta poco para serlo!!!
Qué bueno!!!








Lo dicho... Todo el mundo saca como quiere!!! jejejeje


dijous, 31 de gener de 2013

Debate: la mayor cualidad del entrenador






Os propongo un debate, decidir y defender la cualidad más importante que creéis que debe tener un entrenador. 

Sé que es un supuesto imposible porque el entrenador depende de muchas capacidades y cualidades, pero hagamos el esfuerzo de seleccionar solo una. Para vosotros, si tuvierais que escoger la cualidad más relevante de un entrenador, aquella que diferencia el entrenador top de los otros entrenadores, ¿cual diríais? y ¿porqué?

Os lanzo algunas ideas de cualidades: diseñar buenas sesiones de entrenamiento, tener una buena programación, saber fichar, ser buen psicólogo, tomar buenas decisiones en entrenamientos y partidos, saber leer los partidos, ser un buen líder de cohesión de grupos...




divendres, 25 de gener de 2013

Derecho a no ser la estrella que no fue papá


Como se acostumbra a decir: "Si quiere un campeón en la familia, entrénese usted y deje a su hijo que haga deporte en paz."

Éste cartel, que por suerte está en muchas instalaciones deportivas y educativas, refleja a la perfección lo que debe ser el entorno familiar, deportivo, educativo y social del niño o niña deportista.






dimarts, 15 de gener de 2013

¿Te atreves a soñar?


Os dejo este vídeo, más que un vídeo creo que es un regalo, un regalo de vida, de ilusión y motivación para afrontar los días, los retos y la ambiciones para crecer como personas en esta vida. Como ya veréis es muy ilustrativo y gráfico y aunque no hable específicamente de ningún ámbito de la vida en concreto, veréis que se puede aplicar a cualquiera.

Si disponéis de 7 minutos, no lo dudéis, no os va a dejar igual. Disfrutadlo!





Y ahora responde: ¿Te atreves a soñar?




dijous, 3 de gener de 2013

Ejercicio para el trabajo de la finalización en 2x1


Inauguramos el 2013 con un nuevo ejercicio de entrenamiento.

Este ejercicio me lo ha hecho llegar Jaume Pedragosa, actual segundo entrenador del cadete del Marfil Sant Coloma y cursando el nivel 2 de entrenador de Fútbol sala.
Es un muy buen ejercicio para trabajar diferentes objetivos y contenidos y lo destaco porque puede trabajarse en diferentes edades y categorías.





Moltes gràcies per la col·laboració Jaume!!!
 

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