És només futbol?

Us deixo un escrit que fa temps em va fer arribar un conegut. És un text curt però clar, que deixa palès els sentiments i l'essència del que dia a dia vivim als entrenaments i competicions. Són unes línies molt aconsellables a llegir per totes aquelles persones que no entenen totes les emocions dels que ens considerem esportistes o relacionats amb l'esport. Tot i que el text va enfocat a l'esport del futbol, es pot aplicar a qualsevol activitat esportiva que practiqueu o viviu. Aquí el teniu, espero que el disfruteu:

Entrenament integrat, entrenament total

Si quereis leer este artículo en castellano clicar en este enlace ----> Artículo entrenamiento integrado

Fa uns dies us preguntava en aquest blog quin factor crèieu que era més rellevant per tal d’assolir l’èxit, les opcions que us donava eren el físic, la tècnica, la tàctica o el factor psicològic. Doncs bé després de 3 setmanes de vots, els resultats van sortir prou clarividents per tots ja que en un 55% va sortir que el factor psicològic era el més rellevant.

Anem a mirar de treure’n l’aigua clara. M’arriscaria a justificar aquest 55% ja que el factor psicològic està present en qualsevol dels aspectes de l’esport i afecta direcament sobre els altres tres factors. Si no estem concentrats sota unes capacitats psicomotrius idònies aprendrem a fer correctament un gest tècnic? Si no estem motivats i no tenim esperit de sacrifici serem capaços de superar els nostres límits físics? Si cognitivament no estem preparats, estarem preparats per entendre sistemes tàctics en atac i defensa? Jo crec que la resposta de tots vosaltres és un no rotund i per aquest motiu és possible que el factor psicològic esdevingui el més rellevant de tots quatre.

Exercici per la defensa individual amb canvis

A continuació podreu veure dos exercicis d'entrenament integrats per treballar la defensa individual amb canvis. El primer és una mica més senzill que el segon en la presa de decisions degut a que en el segon existeixen més jugadors i per tant, apareixen més variables a percebre, decidir i executar. Espero que us serveixin pels vostres entrenaments.   

NOTA: si voleu veure les imatges amb més tamany heu de clicar sobre elles.