La pissarra

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dijous, 2 de gener de 2014

VÍDEO: Tarea de entrenamiento para el trabajo de presión y conservación de balón

 A continuación os presento un vídeo de un ejercicio de entrenamiento fantástico para trabajar dos conceptos:
-Ofensivo: mejorar la circulación y posesión de balón y trabajar el juego entre líneas.
-Defensivo: mejorar la presión al balón y el corte de líneas de pase.


Espacio: 20x20m.
Tiempo: cada equipo defiende durante 4-5'.
Descripción escrita: se juega un rondo 7x4, con dos equips de 4 jugadores y con 3 comodines. El objetivo ofensivo es mantener la posesión del balón con un máximo de 2 toques. El objetivo defensivo es conseguir el mayor número de robos durante los 4-5' minutos que estarán defendiendo.
Cuando finalizan los 4-5' hay cambio de roles.
El equipo que haya robado más balones ganará.
Los 3 comodines siempre atacan.
Se puede atacar con 3 variantes:
1)7 atacantes exteriores.
2)6 atacantes exteriores y un fijo en el centro.
3)6 atacantes exteriores y van apareciendo entre líneas alternativamente.
 
Normas: un robo es tirar el balón fuera, interceptarlo y controlarlo o un fallo del rival (más de 2 toques o que lo tiren fuera del 20x20m.).

video


Si el ejercicio es demasiado fácil para los atacantes, es una buena opción quitar un comodín y jugar un 4x4+2Comodines


1 comentari:

  1. Com ja saps és un molt bon exercici per treballar la defensa, però lo fonamental és l'actitud defensiva que posen els 4 jugadors. Com es veu en el vídeo els 4 de blanc tenen actitud quasi 0, i per tant, la qualitat de l'exercici desapareix.

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