tag:blogger.com,1999:blog-7299614193681566800.post5156318585419694252..comments2024-02-19T04:25:58.130-08:00Comments on La pissarra de futsal: Ejercicio para trabajar la resistencia aeróbicaGerard Artigas Torrenthttp://www.blogger.com/profile/13770274089697931990noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-7299614193681566800.post-82487689096559985902013-09-15T09:15:15.780-07:002013-09-15T09:15:15.780-07:00Muchas gracias Gerard,solucionada la duda.Muchas gracias Gerard,solucionada la duda.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7299614193681566800.post-59391577901927169032013-08-26T09:55:57.939-07:002013-08-26T09:55:57.939-07:00Buenas,
Una sola repetición tiene una duración inf...Buenas,<br />Una sola repetición tiene una duración inferior a los 10 segundos, pero la clave de este ejercicio es enlazar las diferentes repeticiones. Hay muy poco tiempo de recuperación y esto hace que la suma de las repeticiones convierta el ejercicio en una tarea aeròbica de baja-media intensidad (imposible que sea anaeróbico con esta intensidad).<br />Los ejercicios anaeróbicos (lácticos y alácticos) comprenden tareas de 5-6" a 90-120" aproximadamente a intensidades màximas o submáximas, muy diferente a lo que nos encontramos en esta tarea.<br />Te invito a que lo pruebes en tus entrenamientos y me cuentas que tal te ha ido, a mi me funciona bastante bien.<br />Saludos y te agradezco mucho tu cuestión.<br />Gerard Artigas Torrenthttps://www.blogger.com/profile/13770274089697931990noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7299614193681566800.post-41065088366196427302013-08-26T04:52:35.518-07:002013-08-26T04:52:35.518-07:00Tengo una duda,el ejercicio está bien pero ¿No ser...Tengo una duda,el ejercicio está bien pero ¿No sería anaeróbica en vez de aeróbica?El esfuerzo no pasa de los 10".Gracias Anonymousnoreply@blogger.com