La pissarra

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dissabte, 24 d’agost de 2013

Ejercicio para trabajar la resistencia aeróbica


A continuación os presento un ejercicio muy sencillo pero muy práctio y útil para trabajar la resistencia. Es un buen ejercicio para sesiones con el objetivo de trabajar la resistencia con volumen a intensidad media-baja y puede aplicarse a categorías de base.
Sabemos que el aspecto físico es relevante en todos los depotes y por este motivo no debemos nunnca dejar de trabajarlo, pero si somos exigentes y coherentes con nuestro deporte, tenemos que hacer el esfuerzo de diseñar tareas donde aparezca siempre el balón. Los jugadores necesitan el contacto con él, no podemos olvidar que formamos a futbolistas, no atletas. Si somos capaces de proponer ejercicios con balón, los jugadores trabajaran físicamente con calidad, transferencia y sin que les parezca aburrido y tan duro.

El ejercicio os puede parecer poco exigente, os invito a probarlo, veréis que a medida que avanza el tiempo los jugadores van trabajando, sudando y con una FC óptima para este tipo de Trabajo.



 
 
 
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